一碗清粥的功效

发布日期:2019-08-10 19:25   来源:未知   阅读:

  这些年,很多媒体记者甚至明星都会向蔡琴打听养生之道。对此,蔡琴说,自己用的都是一些最简单、原生态的方法。

  喝白粥祛心火养容颜蔡琴的保养方法与她的歌声一样,都是细水长流式的。蔡琴的饮食清淡,即便是在外参加活动或开演唱会,她都会要求主办方提供清炒或水煮的时蔬。几十年来,她每餐都要喝一碗白粥或燕麦粥。蔡琴说,喝粥最能祛心火,也能令皮肤水滑柔嫩。有研究显示,每天适量喝粥,有助于控制胆固醇、保护心脏和预防肥胖。清淡的饮食使蔡琴的体重几十年来都保持得很稳定。

  为保养嗓子从不碰冰水蔡琴另一个养生法宝是睡眠。她说,没工作的时候会睡到自然醒。蔡琴认为,充分的睡眠不仅有利于保养皮肤,还可以保护嗓子。蔡琴平时绝不碰冰水。因为说话、唱歌等用声后喉腔黏膜处于充血状态,此时进食过冷食物或饮冷水会造成血管急剧收缩,伤及嗓子。

  蔡琴说,香港正版四不像资料生活中自己很随性。她喜欢插花,但不喜欢那种很专业的花艺,而是很自然的那种插法,“每一朵花,都有它天生的姿态,你用不着刻意地修饰它,香港118开奖现场直播结果经过多方协我生活中也是这样,衣着简单、不穿高跟鞋、不爱化妆,怎么舒服就怎么样”。(据《北京青年报》)